有元婴期的老怪物才可以。

　　方玄放下房间内所有东西后松了一口气，他终于有了一项过得去的法术了。

　　只有法术还不行，要是有人速度比自己更快，身体也更强，欺身而进与自己近身战，如之奈何？

　　要是没有一个强健的体魄，遇到这种人迟早还是要吃亏。

　　在伏虎镇外他用的是极尽之法，按照易筋上的十二势招式来锻炼皮肉筋骨，每次直到力竭之后再用精元丹来恢复气血精力。再如此反复打破身体极限桎梏，只用了仅仅三日便将皮肉筋骨悉数完成一次淬炼。

　　与那些动不动就十几年、几十年的江湖武者相比，优势也仅仅是拥有快速恢复精力气血的精元丹。但是具体效果并没有对比过，想来一次淬炼肯定没有别人几十年苦练的身体来得结实。

　　但是方玄感觉越练到后面力竭越难，因为将全身六百三十九块肌肉锻炼完成的时候，他的体内产生了内气。

　　在淬炼完浅筋膜后，使得表皮、肌肉、筋膜之间的协调性都有很大的变化，同样一招一式都不在产生过多的摩擦阻碍，所以练到后面甚至所费内气越来越小，但是达到的效果却一致甚至更强，力能裂山石。

　　直到他淬炼完二百零六块骨骼后，体内的发力点也有了很大的不同，发力之间全身骨骼如同杠杆原理一般，拥有了暗劲，只需轻轻一动便能碎山石。

　　那时后天境的内气只是游走在全身皮肉筋骨之间，而在顿悟山是山，水是水进入先天入微境界后，内气除了游走在皮肉筋骨之上，还运行于经脉中的血液里。内气控制起来更是婉转如意，甚至能通过皮肤毛孔将之外放。

　　然而内气的量却不是自然增长的，而是通过锻炼自身的皮肉筋骨得来的。与修真吸纳外界灵气转化为真气不同，内气是用一点就少一点，用完之后就得再次淬炼皮肉筋骨来产生。而且血液流动之间，内气也被自然消耗着，也就是说只要一段时间不锻炼，体内的内气会随着血液的自然流通而消耗殆尽。

　　因为人体新陈代谢的原因又不能停止血液流通，所以想要延缓它的消耗只有将之保存起来。

　　内气是不是可以如真气一般能存储在丹田内呢？说做就做，方玄将全身皮肉筋骨血中内气按照极微缈纳真气的经脉归纳引导存储到了气海之内。渐渐的又在气海之内形成了一个樱桃大小的内气旋，颜色为白色。

　　与彩色逆时针旋转的真气旋不同，白色内气旋是顺时针旋转的。

　　苹果大小的真气旋与樱桃大小的内气旋之间泾渭分明，仿佛互不干扰，又仿佛在彼此相互依托。

　　渐渐的方玄感觉随着内气旋的旋转带动着血液里的内气开始反过来淬炼自身所有皮肤、肌肉、筋膜、骨骼又产生内气，然后再通过血液将内气存储到丹田内气旋

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