一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。

　　例如，习惯了右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。如果他是使用右手写字的人，请他用左手写字，他也会不适应。也就是说，在他的心理舒适区内，他只能使用右手刷牙、右手写字。

　　环境被掌控时，人们的心理状态位于舒适区；相反，当环境脱离掌控时，人们的心理状态位于不舒适区，这种情况严重时也被称为恐惧区。

　　在舒适区和恐惧区之间的弱度不舒适区也称学习区，这种称呼主要因为，当一个人学习时需要走出舒适区。

　　人一生中的前半段以学习技能和适应社会为主，这时候他的大部分时间处于学习区，当他找到固定的舒适区并且不愿意再走出时，意味着他拒绝学习。绝大部分人会在30-40岁左右处于这种状态，直至生命结束。

　　处于这种状态的人拒绝学习，难以适应社会改变，对新事物不愿接触也无法理解，无法适应快速变化的社会关系。

　　在人们位于舒适区时，大脑以极低能量维持运转。走出舒适区，随着掌控感失控程度升高大脑的功耗急剧升高。

　　例如刚刚学会开车的司机开车1小时会觉得大脑非常疲惫，老司机开再长时间也只会觉得身体疲惫。学习的过程就是让自己的身体和大脑由不熟练到熟练，由高能量消耗到低能量消耗。

　　最后第三个心理学概念：自我承诺。

　　自我承诺就是人们对自己做出的承诺或者认为自己应该承担的义务，就是人们与自己达成的各种协议，这些协议可能是在意识层面，更多的是在潜意识层面。例如最近你准备给自己买一个手机，这就达成了一个自我承诺，直到你买回新手机为止，这个承诺会一直在你的脑海之中发酵。

　　那些工作压力较大的人，往往都是自我承诺太多的人，他们认为工作和生活中很多事情都是他们的“责任”。

　　他们不断地从周边环境中找到属于他们的“责任”，然后向自己承诺完成这些责任。

　　比如，一个新上任的领导，看到下属的凌乱的桌面会觉得是自己的问题；比如，年轻的女孩把瘦当成客观标准，许诺自己必须100斤以下；比如，一个司机提醒自己下个月要去验车。

　　需要注意的是，承诺没有好的承诺、坏的承诺。

　　虽然多半连你自己也尚未认识到，无意间你已经与自己达成了许多项协议。

　　而每一项协议，无论大小，都时时刻刻地被你自身中的无意识紧密地追随着。这些就是“未完成的事情”或者“悬而未决的问题”。

　　它们可能是大到像“根除世界上的饥饿问题”这样的重大事务，也可能是“雇佣一个新助手”之类的一般性事件，或“更换电子削笔刀”一类的琐碎小事。

　　请收藏：https://m.biwu9.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）